Para lograr su objetivo de bajar de peso, es fundamental comprender y aplicar el principio del déficit calórico. Esto significa consumir un número menor calorías de las que usa tu cuerpo en un día determinado. El déficit calórico constante puede ser la llave para perder peso de manera saludable y sostenible. Para alcanzarlo, puedes combinar
Para lograr la pérdida de peso, es fundamental comprender el concepto de ausencia de calorías. Este principio se basa en aceptar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume diariamente. De esta manera, el cuerpo está impulsado a utilizar las reservas de energía almacenadas como triglósidos, lo que resulta en una pérdida de peso gradual
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